来自：http://space.itpub.net/12467/viewspace-162799
一、伯克利

加州大学伯克利分校http://webcast.berkeley.edu/courses.php

作为美国第一的公立大学，伯克利分校提供了，可以跟踪最新的讲座。伯克利的视频都是.rm格式，请注意转换

　　二、麻省

麻省理工学院http://ocw.mit.edu/OcwWeb/web/courses/courses/index.htm

麻省理工是免费开放教育课件的先驱，计划在今年把１８００门课程的课件都放在网站上，提供课程与作业的ＰＤＦ格式下载。三是，麻省理工只提供少数的视频讲座。坐过学生上麻省有一个绝对优势，麻省理工在中国大陆和中国台湾都建立了镜像网站，把麻省的课程都翻译成立中文。鉴于ＰＤＦ格式，推荐使用ＦｏｘＩｔ　Ｒｅａｄｅｒ。

　　www.core.org.cn（中国大陆）推荐

　　www.myoops.org（中国台湾）

二、卡耐基梅隆http://www.cmu.edu/oli/

卡耐基梅隆针对初入大学的大学生，提供１０门学科的课程视频。与其他大学的免费课程一样，非卡耐基梅隆的学子能学习课程，但是为了使学生能够及时了解自己的课程进度，卡耐基梅隆建议造访者在网站上注册，建立自己的资料库。这样一来，你得在有限的时间内完成一门课程，还要参加几次考试，当然，即使你得了１００分，卡耐基梅隆也不会给你开证明，更不会给你学分。

四、犹他

犹他大学

http://ocw.usu.edu/front-page/Courese_listing

犹他大学类似于麻省理工，提供大量的课程课件

五、塔夫茨

塔夫茨大学

http://ocw.tufts.edu

塔夫茨大学也是“开放式教育课程”的先驱之一，初期提供的课程着重在本校专长的生命科学、跨领域方法、国际观点以及对美国地区性、全国性社群服务的基础理论。

六、公开

英国公开大学

http://openlearn.open.ac.uk/course/index.php

英国十几所大学联合起来，组建了英国公开大学。有一部分课程是对注册学生开放的，但是有一批很好的课程是免费的，并提供视频。每门课还设立了论坛，在社区中，大家发表意见，提供其他的学习资源，互相取经。在这个网站里，最能锻炼自学者的能力，因为你要不停地淘，才能找到宝贝。

七、约翰霍普金斯

约翰霍普金斯

http://ocw.jhsph.edu/topics.cfm

只有极少数人能够进入约翰霍普金斯大学就读，但是，现如今有动机的人不用花一分钱，便能通过网站获得该校的前沿知识。约翰霍普金斯提供了本学院最受欢迎的课程，包括青少年健康、行为和健康、生物统计学、环境、一般公共卫生、卫生政策、预防伤害、母亲和儿童健康、心理卫生、营养、人口科学、公共卫生准备和难民卫生等。

八、Connexions

http://cnx.rice.edu

CNX.org由莱斯大学开发，号称是课程资源免费共享图书馆。与其他大学不同的事，CNX邀请教授学者建立自己的社区，把自己的最新成果公布于世，接受大家的评价。可以说CNX开辟了大学资源共享的新天地，尤其适合自学能力超强的大学生。有些课程有中文版。

九、索菲亚

索菲亚大学

http://sofia.ocw.cn/gallery

无论是想当一名管理者、作家、评论员、还是要从事设计和IT业的人，索菲亚大学的免费课程肯定让你受益匪浅。索菲亚大学提供了8门学科的课程，其中《企业网络安全实战》已翻译成中文。

十、华盛顿

华盛顿大学http://www.cs.washington.edu/education/course-webs.html

华盛顿大学的计算机工程学比较强，相关的几百门课程都已经放到网上。不但本科生能找到所需要的课程，连研究生也能淘到宝贝。该网站还提供特色讲座，比如：妇女、计算机与合作。课程不但提供讲座介绍、课堂笔记、有些课程还提供视频。

牛津、斯坦福、耶鲁大学联合网站

http://www.alllearn.org

哥伦比亚大学

http://ci.columbia.edu/ci

伯克利音乐学院

http://www.berkleeshares.com

杜克大学法律中心

http://www.law.duke.edu/cspd/lectures

圣母大学

http://ocw.nd.edu

英国格雷莎姆学院

http://www.gresham.ac.uk/default.asp

加州大学Irvine分校

http://ocw.uci.edu

富布莱特学校

http://ocw.fetp.edu.vn/home.cfm

日本东京大学

http://ocw.u-tokyo.ac.jp/english

日本早稻田大学

http://www.waseda.jp/ocw/index.html

日本大阪大学

http://ocw.osaka-u.ac.jp/index.php

法国巴黎高科

http://graduateschool.paristech.org

再给个看大学视频播客的

斯坦福大学

http://itunes.stanford.edu

加州大学伯克利分校

http://itunes.berkeley.edu

普渡大学

http://boilercast.itap.purdue.edu:1013/Boilercast

美国西南理工

http://pocast.swtc.edu/lecture/index.php

加州大学洛杉矶分校

http://www.bruincast.ucla.edu

西肯塔基大学

http://blog.wku.edu/podcasts

Dupage学院

http://www.cod.edu/multimedia/podcast/CODcast/Welcome.html

纽约城市大学

http://podcast.york.cuny.edu/lectures

莱斯大学

http://webcast.rice.edu

加州大学圣地亚哥分校

http://podcast.ucsd.edu

剑桥大学

http://mediaplayer.group.cam.ac.uk/main/Podcasts.html

美国大学华盛顿法律学院

http://www.wcl.american.edu/podcasts

杜克大学法律学院

http://www.law.duke.edu/webcast

乔治敦大学

http://webcast.georgetown.edu

芝加哥大学商学院

http://www.chicagogsb.edu/multimedia/podcast

波士顿学院

http://frontrow.bc.edu

哈佛商学院在线

http://www.hbsp.harbard.edu/b02/ ... ioned=NVHF0YFBS5ZCG
AKRGWDR5VQBKE0YIISW

威斯康星麦迪逊大学

http://havenscenter.org/audio/audio.htm

约翰霍普金斯大学

http://www.johnshopkins.edu/podcasts.index1.html

伦敦政治经济学院

http://www.lse.ac.uk/rescources/podcasts/Default.htm

普林斯顿大学
http://uc.princeton.edu/main/index.php

英国泰晤士报MBA

http://uc.princeton.edu/main/index.php

耶鲁大学

http://www.yale.edu/opa/podcast/

30不到的年纪就猝死在跑步的路上，留下新婚的妻子和尚未出生的孩子，就这样如风一般消逝。人的生命真是脆弱，我心里起伏不定。这就是命运吗？我从来都不相信命运这一回事。我又开始反思，自己已经度过了快30年的时光，拿得出手的成绩很少。

如何在有限的生命历程中，为自己的家庭、为这个社会多做几件有意义的事情？

1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！ 
当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。 
2、体验超声波听觉！ 
右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。 
3、了解大脑！ 
如果你明天要作一个演讲，最好在睡前再看一遍。因为大多数记忆强化过程发生在睡眠中，在睡前读的任何东西都更可能被编码成长期记忆。 
4、感觉不到疼痛！ 
德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。 
5、让你的鼻子通畅！ 
一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。 
6、对症下药！ 
担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。 
7、不张嘴就能治好你的牙疼 
你只需在虎口上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少 50% 的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从而阻止面部和手部传来的疼痛信号。 
8、让烧伤消失！ 
当你不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用未受伤的手掌轻轻按压伤处，然后冰敷－－冰块会迅速减轻你的疼痛。这种自然的方法能使你烧伤的皮肤恢复到正常的温度，使皮肤不容易起水疱。 
9、让世界停止旋转！ 
喝多了觉得眩晕？请把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，让你更有平衡感。 
10、胁部不再疼痛！ 
如果你和大多数人一样，那么你跑步时在右脚触地的同时呼气。这会给你的肝脏向下的压力，从而向下拉扯横隔膜造成一侧刺痛。解决办法：在左脚触地时呼气。 
11、用一只手指止鼻血！ 
捏紧鼻子并仰头是一个止住鼻血的不错方法－－如果你不介意被自己的阳性O型血哽住。一种更文明的方法是：在你的上牙龈处塞些棉花－－就在你的人中后面，然后用力按压它。大多数流血来自隔膜的前部（将鼻子分开的软骨墙），所以按压人中能帮助止血。 
12、让你的心脏保持平静！ 
在试图平息第一次约会的紧张不安？对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。 
13、解冻你的大脑！ 
冰激凌吃得太多太快会让一些人的感觉大脑发冷。原因是上颚的神经变得很冷，使你的身体认为你的大脑也被冻结，引起“冰激凌头痛”。为了抵消这种效果，可以用平着舌头去紧贴上颚，覆盖面越大约好，越用力头痛感越快消退。 
14、防止近视！ 
近视很少是因为遗传因素引起，通常是由“近点紧张”引起。换句话说，你盯着电脑屏幕看得太久。预防的方法是：每天每隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出同时放松肌肉。 
15、叫醒“死去的”身体！ 
如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感. 
16、让朋友们对你印象深刻！ 
下次你参加Party时，试试这个小把戏：让一个人侧伸出一只手臂，手掌朝下，并要求他保持这个姿势。然后你用两根手指按压他的手腕，他仍能保持原来的姿势。现在，让他把脚放到一个半英寸高的平面上（比如一摞杂志），再去按压他的手腕。这次，他甚至没法站直。原因是他的脊椎已经因为臀部的偏移而偏移。

愿赌服输- 高考1977 和 Nikson 访谈

成功和失败之间往往只有一步之遥，坚持到最后的人，才能赢得全盘胜利。

高考1977 最后的一幕，一群人在拼命追赶火车，舍命奔向考场的情形，铭刻在我心中。那一刻，我内心有很强的共鸣。机会往往只有一次，能够把握住它，才会有第二次，第三次的好运气。否则，那扇原本敞开的大门，就会咣当一声关上。注定会碌碌无为一生。

Nikson访谈中，Frost 最后一击成功，让阅历丰厚、权谋多变的Nikson总统，也只能在事实面前认输。谁的准备充分，谁能抓出问题的症结和要害，谁就能最终获胜。原本Nikson是想凭借这一次的访谈，恢复权利，走向新的开端的，没想到，这一次彻底栽倒了，最后只能在日暮余辉中寂寞终老。

人的一生很短暂，能做的事情真正不多，如何让自己不陷入碌碌无为的泥沼呢，除了多读书，多实践，多增强自己的本领，别无它途。

-- 有感于最近的两起加班猝死事件，钱是赚不完的，生命最宝贵！

中关村平均死亡年龄53.34岁

　　按1992年维多利亚会议提出的健康四基石：合理膳食，戒烟限酒，适当运动，心理平衡。四基石的效果：1996年美国疾病控制中心指出，采用健康四基石为健康生活方式，可使美国人平均寿命延长10年，高血压下降55%，脑卒中下降75%，肿瘤下降1/3，糖尿病下降50%，冠心病事件明显减少，生活质量明显提高。

　　一般吃得过饱、喜欢饮酒、容易兴奋三个特征是诱发猝死的三个原因。此外还应注意“三个半分钟”：夜间睡醒时先在床上躺半分钟;然后再坐起，坐半分钟;然后再转到床边，两脚下垂半分钟。注意“三个半小时”：早晨行走半小时;中午最多睡半小时;傍晚行走半小时。心理平衡“三个正确”：正确对待自己;正确对待他人;正确对待社会。

正确预防远离猝死

　　据《光明日报》报道，国家有关部门公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右;北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。

　　“高智能、低体能”是人们对知识分子群体的描述。2002年上海10家主要新闻媒体联合调查结果，新闻工作人员死亡年龄集中在40至 60岁年龄段的占78.6%，平均死亡年龄为45.7岁。有人根据他们辞世的年龄特点，总结出“49岁现象”，而出现这种现象的原因仍然是中年知识分子体质下降、劳累过度等等。

累也要有尺度

　　网络上曾有帖子说“加班和劳累是IT人永恒的话题”，众多IT人的离去或许就是一明证。但我想说的是：每一个人都应该掌握生命之树常青的艺术，学会调节、学会适应、自我减压。完全把过劳死现象的产生归罪于外部原因，过于简单化。诚然，随着我国经济的高速发展，工作和生活节奏加快，职场竞争加剧，必然导致人们身体和精神压力加大。但白领们应该明白的是，既然压力的到来不可逆转，我们就应该从提高个人的适应能力入手，倡导科学、理性的工作方法和生活态度，从而正视压力，有效地调整自我，缓解压力。

　　此外，我们应该重新审视“积劳成疾、死而后已”奉献标准。为了某些工作目标不看病，不检查，不休假，不疗养，睡不足，带病干的“五不一干”，其精神可取，其做法则越来越与“以人为本”的现代社会理念相悖。累了就需要休息，这是科学的态度。日以继夜地蛮干，表面上看是奉献不少，其实效率却不可能高，甚至会南辕北辙。